Energetiniai batonėliai

Energetiniai batonėliai

Mano greitų desertų tęsinys.. Kai trūksta paroje laiko – greiti veganiški desertai puiki išeitis.

Kaip sakė mano mama, kaip skanu ir taip paprasta paruošti. Reiktų ir man pradėti tokius gaminti, nors ne, juk galiu pas tave pavalgyti 🙂 Tai gi tikrai visų pavaišinti neįstengsiu, todėl siūlau pasiruošti patiems.

Reikės:

  • 100 gr kepintų sėklų, pas mane saulėgrąžos ir moliūgo sėklos
  • 400 gr datulių
  • 100 gr riešutų sviesto
  • 70 gr kokosų miltų
  • 30 gr kokosų aliejaus
  • kepintų ir sūdytų žemės riešutų apibarstymui

Gaminame:

  • Datules apie 30 min išmirkome ir sutriname
  • Sėklas šiek tiek sutriname, bet ne iki miltų
  • Kokosų aliejų ištirpiname
  • Visus ingredientus sumaišome
  • Ant kepimo popieriaus formuojame blyną, jį paspaudžiame
  • Viršų apibarstome riešutais, kuriuos šiek tiek įspaudžiame
  • Dedame į šaldytuvą sustingti, tuomet supjaustome norimo dydžio batonėliais.


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *