Riešutų – kokosų energetiniai rutuliukai

Riešutų – kokosų energetiniai rutuliukai

Šie rutuliukai buvo gaminami mano vyresniosios dukrytės. Mokykloje buvo numatytas renginys, kuriame ji su klasioke buvo išrinktos kaip sveikuoliško deserto gamintojos. Tad vieną vakarą treniravomės namie. Reikėjo paruošti dukrytę, kad nebūtų nesklandumų. Džiaugiuosi, kad joms viskas pavyko.

Reikės:

  • 100 gr kepintų anakardžio riešutų
  • 100 gr kepintų saulėgrąžų
  • 150 gr kokoso drožlių
  • 50 gr džiovintų spanguolių
  • pusės šaukšto kokosų aliejaus
  • 2 šaukštų žemės riešutų
  • 2 – 3 šaukštų medaus

Gaminame:

  • Riešutus ir saulėgrąžas sutriname kartu
  • Trintuvu susmulkiname spanguoles
  • Visus ingedientus sujungiame ir suminkome rankomis
  • Sukame burbuliukus ir valgome 🙂


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *