AUGALINĖ MITYBA/VEGAN

avižiniai sausainiai

Avižiniai sausainiai – burbuliukai

Avižiniai sausainiai – burbuliukai puikus sveikas užkandis! Avižiniai sausainiai – burbuliukai puikiai tiks kiekvienai dienai. Skanaukite juos išalkę ar vaišinkite jais draugus, artimuosius prie puodelio arbatos. Man tokie burbuliukai taip pat puikiai tinka smulkiai dovanėlei, juk rankų darbo dovana ir dar skani visuomet labai vertinama. Burbuliukai puikus užkandžio pasirinkimas, nes jie ne tik skanūs, bet …

Avižiniai sausainiai – burbuliukai Skaityti daugiau »

Čia sėklų pudingas

Čia sėklų pudingas

Čia sėklų pudingas – labai maistingasir skanus! Čia sėklų pudingas – labai maistingas ir sotus. Čia sėklos, kitaip vadinamos šalavijo sėklomis, vienos iš supermaisto kategorijai priskiriamų produktų.  Dviejuose šaukštuose sėklų yra 138 kilokalorijos, 10 g skaidulų, 9 g riebalų ir 5 g baltymų. Taip pat yra 17 procentų rekomenduojamos kalcio paros normos ir 12 procentų …

Čia sėklų pudingas Skaityti daugiau »

Duona be miltų

Duona be miltų

Duona be miltų – kurią gaminau Žurnalui „Žmonės“ Duona be miltų – labai gardi! Šią duoną ruošiau žurnalui „Žmonės“. Labai maistinga, energinga. Puikus skaidulų šaltinis! Man ji labai patiko, gaminau ne kartą ir gaminsiu dar. Sėklų duona be miltų 65 gr mėgstamų riešutų 50 gr čia sėklų 50 gr moliūgo sėklų 50 gr saulėgrąžų 50 …

Duona be miltų Skaityti daugiau »

ryžių trapučių desertas

Ryžių trapučių desertas

Ryžių trapučių desertas – lengvai ir labai skaniai. Ryžių trapučių desertas vienas iš tų lengvai pagaminamų desertų. Greitas paruošimas – puikius skonis. Aš esu už tuos desertus, kuriuos galima įdėti į šaldiklį ir netikėtai užklupus svečiams, ištraukti ir skanauti. Šį desertą pasigaminau savaitgalį ir įsidėjau į šaldiklį, o po pietų netikėtai atvykusiai draugei prie kavos …

Ryžių trapučių desertas Skaityti daugiau »

Pankolio salotos

Pankolio salotos

Pankolio salotos – sveikas ir maistingas pietų ar užkandžio pagardas. Prisipažinsiu mano virtuvėje pankolis nėra dažnas svečias. Manau reiktų įtraukti dažniau jį į savo pirkinių krepšelį. Švieži pankoliai pilni vertingiausių maistinių medžiagų, vitamino C, folinės rūgšties, karotinoidų, geležies, kalio ir kalcio. Pankolio sėklose yra didelis kiekis baltymų, taip pat geležies, kalio, magnio, cinko, natrio, vitaminų …

Pankolio salotos Skaityti daugiau »

Valentino dienos desertas

Valentino dienos desertas – keksiukai su braškių įdaru Meilė, kaip ir desertas kiekvienam savi.. Meilės dienai desertas turi spindėti raudonai.. Braškių skonio Meilė Meilė mano skonio Avižiniai keksiukai su braškių įdaru – sveika ir nepaprastai gardu. Mano sveikų desertų platybės, mano kūryba ir minčių galia liejasi dažnai nesibaigiančiomis mintimis. Mėgstu kurtu sveiką skonį. Nesakau, kad …

Valentino dienos desertas Skaityti daugiau »

Salotos su avokadu ir pomidorais garnyrui

Salotos su avokadu ir pomidorais garnyrui Salotos su avokadu ir pomidorais garnyrui – puikus pietų receptas Gaivios, lengvos – puikaus skonio salotos su avokadu ir pomidorais Tiks prie kepsnio ar kito pietų patiekalo Puikus pasirinkimas ir vakarienės duetui Reikės: špinatų mažų pomidoriukų kepintų saulėgrąžų poro avokado himalajų druskos, pipirų, rūkytos saldžios paprikos Padažui lygus kiekis …

Salotos su avokadu ir pomidorais garnyrui Skaityti daugiau »

Žaliasis kokteilis – glotnutis

🌱Žalias kokteilis – Jūsų organizmui🌱 ▫️Neužmirškime valgyti daugiau daržovių, daugiau žalios spalvos 🌱 Pamaitinkime save iš vidaus 🌱  ▫️Žiemos metu mums taip trūksta vasaros saulės ir vitaminų gausos.. tad neapleiskime savęs..💚 🔸Reikės ▫️špinatų ▫️saliero ▫️avokado ▫️banano ▫️čia sėklų ▫️vandens arba augalinio pieno 🌱Skanaus🌱

Shopping Cart