sveika mityba

Sveikos mitybos receptai

Grikių kotletai

Šiandien siūlau išbandyti grikių kotletus. Skonis tikrai puikus. Pasiruošti grikių kotletus tikrai nėra sunku. Jų patiekimo variacijų yra įvairių. Skanu su jogurto padažu, avokadu, lašiša ar varške. O gal Jūs turite savo idėją? Reikės: 120 g nevirtų grikių kruopų, kurias išverdame 2 kiaušinių 3 šaukštų ryžių miltų, galite pakeisti kitais 1 morka 1 svogūnas šaukštas […]

Grikių kotletai Read More »

Burgeriai

Koks Jūsų santykis su burgeriais? Aš tikrai nesu jų ekspertė, vertinu tik namuose pagamintus 🙂 Šį sykį pabandžiau susikurti savo skanų burgerio variantą, nors turbūt jis labiau tapo panašus į sveiką pusryčių arba greitų pietų sumuštinį, spręsti Jums 🙂 Burgerio bandelė? Sau pasirinkau sveikesnį variantą, t.y. ruginė bandelė su sėklomis. Tiesiog ji pati iš savęs

Burgeriai Read More »

Kepti obuoliai su avižiniais dribsniais

Šią savaitę turėjau labai gražų vakarą pas nuostabią moterį. Ilgai planuotas susitikimas pagaliau įvyko.. Labai šiltas ir jaukus sutikimas, jaukiuose namuose, kuriuose sklido keptų obuolių kvapas.. Ji mane vaišino savo keptų obuolių desertu, kurių skonis mane sužavėjo.. Kaip tik sutapo, kad šią savaitę instagrame startavo iššūkis 20 dienų gyvenu sveikai, kuriame gavau pakvietimą sudalyvauti, kaip

Kepti obuoliai su avižiniais dribsniais Read More »

Avižiniai rutuliukai

Mes galime patys sukurti įvairių alternatyvų saldumynams, reikia tik daugiau improvizacijos ir noro kurti. Gavau pakvietimą su savo idėjomis prisijungti prie iššūkio 20 dienų gyvenu sveikai. Man pačiai tai nėra didelis iššūkis, nes mano gyvenimas paremtas sveiku požiūriu į jį. Tikiuosi, kad daug iššūkio dalyvių pamils jį ir atras naujus skonius virtuvėjė. Kad tai įgyvendinti

Avižiniai rutuliukai Read More »

Batonėliai išvykai su spanguolėmis

Saldumynų gamyba yra mano silpnoji pusė… Būtent juose aš atrandu save, būtent jie mane įkvepia ir būtent juos gamindama jaučiuosi atsipalaiduojanti virtuvėje… Šį sykį batonėlius gaminau savo pirmąjam dviračių žygiui.. Tiek emocijų… Tiek įspūdžių.. Tie pirmieji kartai tikrai įkvėpia naujoms veikloms ir idėjoms.. Kalbant apie batonėlius – jie puikūs! Saldus skonis susipina su spanguolės rūgštele..

Batonėliai išvykai su spanguolėmis Read More »

Trupininis avižinis pyragas su bananais ir obuoliais

Jau seniai kirbėjo mintis kaip noriu trupininio avižinio pyrago. Kaip ir visuomet be cukraus. Visiems becukriams kepiniams reikia surasti sveiką alternatyvą saldumui. Patį saldumą taip pat reikia ir galima regulioti įvairių sirupų, medaus ar vaisių kiekiais. Kaip ir įprasti kepiniai, sveikuoliški taip pat turi savyje kalorijų. Tačiau šios kalorijos įneša naudą Jūsų sveikatai. Pyrago skonis?

Trupininis avižinis pyragas su bananais ir obuoliais Read More »

Pomidorų užtepėlė

Mano augalinės mitybos pažinimo ir paieškos kelias atrado labai daug naujų skonių ir duetų. Savo atradimais dalinuosi su Jumis čia ir instagramo istorijose. Be galo smagu sulaukti iš Jūsų žinučių kaip Jums patinka eiti šiuo pažinimo keliu drauge, bei Jūsų žinučių su vis daugiau augalinės kilmės produktų atsiradimu Jūsų mityboje, sekant mane, be galo paglosto

Pomidorų užtepėlė Read More »

Pirkinių krepšelis
Scroll to Top