Joga su Ajurvedos pusryčiais
Sukurkime sveikatingumo rytą Jūsų studijoje
Jūs pasirūpinate praktika – joga, kvėpavimo sesija, meditacija ar kita rytine veikla, o aš tuo metu ruošiu šiltus, kvapnius Ajurvedos principais paremtus pusryčius.
Po praktikos dalyvius pasitinka ne tiesiog pusryčių stalas.
Susėdame kartu, valgome, kalbamės, o aš supažindinu su Ajurvedine virtuve ir tuo, kaip jos principus galime integruoti į mūsų kultūrą, sezonus ir kasdienį maistą.
Tai bendras sveikatingumo renginio formatas, kuriame susijungia judesys, sąmoningumas, holistinis maistas, edukacija ir bendrystė.
🌱 Kaip vyksta sveikatingumo rytas?
Kol Jūsų studijos mokytojas ar specialistas veda pasirinktą praktiką, aš ruošiu pusryčius.
Tai gali būti:
joga • kvėpavimo praktika • meditacija • pilatesas • sąmoningumo praktika • kita Jūsų studijos veikla.
Po užsiėmimo visi susitinkame prie bendro pusryčių stalo.
Pusryčiams ruošiu šiltą, sezonui pritaikytą Ajurvedos įkvėptą maistą, kuriame svarbus ne tik produktų pasirinkimas, bet ir jų paruošimo būdas, konsistencija, prieskoniai ir skoniai.
Pavyzdžiui, tai gali būti šilta prieskoninė košė su vaisių čatniu ir Ajurvedinine arbata, arba kitas suderintas iš anksto meniu.
Valgydami ne tik ragaujame.
Papasakoju, kodėl pasirinkau būtent tokius produktus, kodėl juos ruošiau tokiu būdu, apie Ajurvedos mitybos terapiją ir kaip šiuos principus galima pritaikyti savo virtuvėje.
🌱Ajurveda, kuri telpa mūsų kasdienybėje
Kodėl verta surengti tokį rytą?
Tai galimybė įprastą jogos, meditacijos ar kvėpavimo praktiką paversti platesne sveikatingumo patirtimi Jūsų bendruomenei.
Žmogus ateina ne tik į užsiėmimą. Po jo niekur neskuba – lieka pusryčių, pokalbio ir bendrystės.
Studijai tai gali tapti nauju renginio formatu: savaitgalio sveikatingumo rytu, sezoniniu renginiu, bendruomenės susitikimu, naujo sezono atidarymu ar reguliaria specialia praktika.
O dalyviui tai tampa patirtimi, kurią gali parsinešti namo – su naujomis žiniomis ir idėjomis savo kasdienei virtuvei.
Ką atsivežu aš?
Pasirūpinu Ajurvedos pusryčių koncepcija, meniu, produktais, maisto paruošimu ir edukacine pusryčių dalimi.
Meniu derinu pagal metų laiką, renginio pobūdį ir grupę.
Jūsų erdvė pasirūpina savo praktika ir jos vedimu, o bendrą renginio programą bei komunikaciją susideriname kartu.
Taip kiekviena pusė daro tai, ką moka geriausiai, o dalyviui sukuriame vieną vientisą patirtį.
📩 Norite sužinoti daugiau ar rezervuoti datą?
Susisiekime ir aptarsime geriausią sprendimą jūsų komandai!
