Patarimai sveikos mitybos ir gyvensenos tema
Sąmoningas valgymas: kodėl verta kalbėti apie jį?
Visuomenėje, kur maistas tampa ne tik energijos šaltiniu, bet ir komforto priemone ar socialiniu ritualu, sąmoningo valgymo praktika populiarėja. Sąmoningas valgymas (angl. mindful eating) remiasi mindfulness principais ir padeda geriau suvokti savo mitybos įpročius. Ši praktika kaip rodo moksliniai tyrimai veikia mitybą, svorio valdymą bei padeda esant valgymo sutrikimams.
Avižų nauda, mikrobiota ir sveikata: Ką sako naujausi tyrimai?
Avižos – tai daugiau nei tik gardūs pusryčiai. Jos yra funkcinis maistas, turintis potencialą teigiamai paveikti žarnyno sveikatą ir bendrą organizmo savijautą. Naujausi tyrimai atskleidžia, kaip avižų vartojimas gali moduliuoti žarnyno mikrobiotą ir skatinti naudingų metabolitų, tokių kaip trumpos grandinės riebalų rūgštys (SCFA), gamybą. Aptarkime, ką mokslas kalba apie avižų poveikį sveikatai.
Žarnyno sveikata
Žarnyno sveikata - viskas, ką privalote žinoti apie žarnyno sveikatą. Žarnynas jau seniai vadinamas „antrosiomis smegenimis“. Tačiau tik pastaraisiais metais iš tiesų supratome, kiek žarnynas yra svarbus mūsų sveikatai ir gerovei.
Omega 3 vasarą: sveikesnė širdis, smegenys ir oda
Atraskite omega-3 riebalų rūgščių naudą vasarą: pagerinkite širdies ir kraujagyslių sveikatą, smegenų funkciją, sumažinkite uždegimą ir išsaugokite sveiką odą.
Žuvies taukų nauda. Omega 3.
Šie riebalai išgaunami iš žuvų ir juose gausu Omega-3, kurias sudaro EPA, DHA ir DPA.
Zinzino sveikatingumo protokolas
Zinzino sveikatingumo protokolas – atskleisti darnaus gyvenimo paslaptį.
Biorezonansas - viso organizmo tyrimas
Pateikiantis ataskaitose realią organizmo būklę "čia ir dabar".
Sveika mityba
Sveika mityba ir gyvenimo būdas veikia prieš uždegimą.
Daug polifenolių turintis aliejus
Kas vis dėlto yra daug polifenolių turintis alyvuogių aliejus?
Kaip stiprinti imunitetą
Kaip stiprinti imunitetą? Turbūt daugelis užduoda sa šį klausimą
Vanduo
Tikriausiai ne vienas jau žino, kad atsikėlus būtina išgerti vandens, ši taisyklė skelbiama visur!