SALOTOS

Krevetės su pomidorais

Krevetės su pomidorais

Krevetės su pomidorais Krevetės su pomidorais – paprastas ir skanus receptas. Kaip visada vos keli gerai atrinkti ingredientai ir mėgaujamės puikiu skoniu. Aš mėgstu krevetes, dažniausiai jas gardinu tiesiog citrinos sultimis ir skaniais prieskoniais. Bet šį kartą norėjau įnešti daugiau spalvų ir atrinktų, bei suderintų skonių. Sveika mityba mane žavi ir tame, kad joje vietą …

Krevetės su pomidorais Skaityti daugiau »

Avinžirnių salotos su pomidorais

Avinžirnių salotos su pomidorais

Avinžirnių salotos su pomidorais Avinžirnių salotos su pomidorais – gaivios, sodraus skonio. Salotos sočios, todėl puikiai tiks ir pietų stalui. Avinžirnius aš verdu, virti man skanesni ir taip išvengiu pilvo pūtimo.  Avinžirnius užpilu vandeniu ir palieku per naktį. Kitą dieną vandenį nupilu, nuplaunu ir uždedu virti. Užvirus vandeniui jį nupilu ir įpilu švarų, toliau jame …

Avinžirnių salotos su pomidorais Skaityti daugiau »

Tuno salotos su apelsinais

Tuno salotos su aplesinais Tuno salotos su apelsinais – šį sykį be ilgo aprašymo, nes joms nereikia žodžių, o tik pulti ir gaminti! Jos LABAI SKANIOS! Skoniai puikiai dera, gaiva, sodrumas, išskirtinumas. Unikalus padažas su pesto – puikiai dera ir suteikia naują cinkelį. Reikės: 50 g. špinatų 6 – 7 mažų pomidoriukų skardinės tuno savo …

Tuno salotos su apelsinais Skaityti daugiau »

Pupelių ir bolivinės balandos mišrainė

Pupelių ir bolivinės balandos mišrainė

Pupelių ir bolivinės balandos mišrainė Pupelių ir bolvinės balandos mišrainė – soti, maistinga ir labai gardi. Mišrainė, kurioje skoniai susipina tarpusavyje, o nauda mūsų organizmui slypi kiekviename ingrediente. Sveikata – tai kiekvienas šaukštas, kuris atkeliaja pas mus. Sveikatą kuriame patys, kasdienės mitybos labirintuose. Bolivinės balandos (Kynva) nauda žinoma daugeliui. Tai puikus skaidulų ir baltymų šalinis. …

Pupelių ir bolivinės balandos mišrainė Skaityti daugiau »

Pupelių mišrainė su kepta duona ir obuoliais

Pupelių mišrainė su kepta duona ir obuoliais

Pupelių mišrainė su kepta duona ir obuoliais  Pupelių mišrainė su kepta duona ir obuoliais – superinė! Idėja buvo tokia, kad ištradicinės mišrainės sukurti sveikatai palankų receptą. Nes mano moto yra atrasti savo alternatyvas, kad maistas būtų skanus ir sveikas! Mišrainė pavyko puikiai! Ragautojams patiko, net ir tiem kurie yra įpratę valgyti ją su majonezu. Tad …

Pupelių mišrainė su kepta duona ir obuoliais Skaityti daugiau »

Tuno salotos su mangu

Tuno salotos su mangu

Tuno salotos su mangu Tuno salotos su mangu – gaivios, spalvingos ir labai skanios. Lengviems pasirinkimams, kad salotos būtų maistingos, suteikiančios energijos ir puikų skonių derinių duetas. Nors aš nesu didelė tuno megėja, bet šios salotos man labai patiko. Mango gaiva tikrai daro stebuklus, o mangas kartu su avokadu, susipina tobulai. Tad mažiau kalbų, daugiau …

Tuno salotos su mangu Skaityti daugiau »

Bolivinės balandos ir lęšių

Bolivinės balandos ir lęšių salotos

Bolivinės balandos ir lęšių salotos Bolivinės balandos ir lęšių salotos labai skanios, lengvai paruošiamos ir labai maistingos. Į mitybą reikia įtraukti daugiau augalinio maisto, nes jis ypač naudingas mums. Pabandykite dažniau gyvulinės kilmės baltymus pakeisti augaliniais baltymais. Tarkime rudieji lęšiai yra puikus baltymų šaltinis, juose taip pat gausu skaidulų ir organizmui būtinų mikroelementų. Bolivinė balanda …

Bolivinės balandos ir lęšių salotos Skaityti daugiau »

raugintų daržovių mišrainė

Raugintų daržovių m

Raugintų daržovių mišrainė Raugintų daržovių mišrainė – labai dažnai būna ant mūsų stalo. Aš gaminu ją tikrai dažnai. Ši mišrainė skani tiek viena, tiek garnyrui. Fermentuotas maistas – tai probiotikais praturtintas maistas. Šio proceso metu maistas yra natūraliai konservuojamas, sukuriami virškinimui itin svarbūs ir naudingi fermentai, B grupės vitaminai, omega-3 riebalų rūgštys ir įvairių atmainų …

Raugintų daržovių m Skaityti daugiau »

Pirkinių krepšelis