Žalios tuno salotos Žalios tuno salotos – Subalansuota mityba apima įvairių maisto grupių įtraukimą į savo valgiaraštį. Žalios tuno salotos yra puikus pasirinkimas, nes jos suteikia įvairių maistinių medžiagų iš įvairių šaltinių. Svarbu įtraukti įvairius produktus, įskaitant vaisius, daržoves, grūdus, sėklas, baltymų šaltinius, pieno produktus (sakingai), bei sveikuosius riebalus. Šių maisto grupių derinimas padeda organizmui …
Salotos su keptu varškės sūriu Salotos su keptu varškės sūriu – kaip paruošti skanias ir sveikas salotas su pomidorais, špinatais, avokadu ir keptu varškės sūriu. Salotas galite pateikti serviravimo lėkštėje, kaip gražų patiekalą ant šventinio stalo. Salotos su keptu varškės sūriu puikiai tinka kaip užkandis arba pagrindinis patiekalas, o jos spalvų ir skonio derinys tikrai …
Raudonojo kopūsto salotos Raudonojo kopūsto salotos – labai gaivios ir skanios, tikra spalvų vaivorykštė. Ar girdėjote teiginį, kad mūsų lėkštėse turi būti kuo daugiau spalvų? Mūsų mityba turi būti splavinga. Kiekviena spalva atneša savitą naudą mūsų sveikatai. Stenkimės, kad mūsų kasdienybėje lydėtų spalvos ir kuo daugiau. Sveika mityba – tai spalvų gama, neužmirškime to. Raudoną …
Burokėlių salotos su persikais Burokėlių salotos su persikais – nepaprastai gaivios, kvapnios ir labai gardžios. Dabar atėjusi vasara džiugina mus savo lauktuvėmis. Jauni, maži burokėliai nepaprastai skanūs, sultingi, jie tobulai tinka salotoms. Recepto gamybą užfiksavo Dita photography, ji net nesitikėjo kokios gali būti skanio salotos su burokėliais. Kaip sakė Edita nesu valgiusi salotų su burokėliais, kaip …
Krevetės su pomidorais Krevetės su pomidorais – paprastas ir skanus receptas. Kaip visada vos keli gerai atrinkti ingredientai ir mėgaujamės puikiu skoniu. Aš mėgstu krevetes, dažniausiai jas gardinu tiesiog citrinos sultimis ir skaniais prieskoniais. Bet šį kartą norėjau įnešti daugiau spalvų ir atrinktų, bei suderintų skonių. Sveika mityba mane žavi ir tame, kad joje vietą …
Avinžirnių salotos su pomidorais Avinžirnių salotos su pomidorais – gaivios, sodraus skonio. Salotos sočios, todėl puikiai tiks ir pietų stalui. Avinžirnius aš verdu, virti man skanesni ir taip išvengiu pilvo pūtimo. Avinžirnius užpilu vandeniu ir palieku per naktį. Kitą dieną vandenį nupilu, nuplaunu ir uždedu virti. Užvirus vandeniui jį nupilu ir įpilu švarų, toliau jame …
Tuno salotos su aplesinais Tuno salotos su apelsinais – šį sykį be ilgo aprašymo, nes joms nereikia žodžių, o tik pulti ir gaminti! Jos LABAI SKANIOS! Skoniai puikiai dera, gaiva, sodrumas, išskirtinumas. Unikalus padažas su pesto – puikiai dera ir suteikia naują cinkelį. Reikės: 50 g. špinatų 6 – 7 mažų pomidoriukų skardinės tuno savo …
Pupelių ir bolivinės balandos mišrainė Pupelių ir bolvinės balandos mišrainė – soti, maistinga ir labai gardi. Mišrainė, kurioje skoniai susipina tarpusavyje, o nauda mūsų organizmui slypi kiekviename ingrediente. Sveikata – tai kiekvienas šaukštas, kuris atkeliaja pas mus. Sveikatą kuriame patys, kasdienės mitybos labirintuose. Bolivinės balandos (Kynva) nauda žinoma daugeliui. Tai puikus skaidulų ir baltymų šalinis. …
