Produktų kategorijos
Visos kategorijos →
Receptų kategorijos
Visi receptai →
Paslaugos
Visos paslaugos →
Tinklaraštis
Visi įrašai →
Sąmoningo (dėmesingo) valgymo grupinės sesijos – tai grupinės sesijos, skirtos žmonėms, kurie nori susigrąžinti harmoningą santykį su maistu ir savimi – be kraštutinumų, be kaltės jausmo, be nuolatinio „turiu susiimti“. Čia mokomasi pažinti save: savo pasirinkimus, impulsus, emocijas ir vidinius poreikius, kad kasdienybėje atsirastų daugiau aiškumo, ramybės ir pasitikėjimo.
Yra sandėlyje, paruošta išsiuntimui
Įdėkite bet kurias 2 prekes į krepšelį ir gaukite 2% nuolaidą!
Tai grupinės sesijos, skirtos žmonėms, kurie nori susigrąžinti harmoningą santykį su maistu ir savimi – be kraštutinumų, be kaltės jausmo, be nuolatinio „turiu susiimti“. Čia mokomasi pažinti save: savo pasirinkimus, impulsus, emocijas ir vidinius poreikius, kad kasdienybėje atsirastų daugiau aiškumo, ramybės ir pasitikėjimo.
Šios grupės orientuotos į tai, kad jūs turėtumėte įrankius kasdieniam gyvenimui:
atpažinti, kada valgymas kyla iš alkio, o kada – iš emocijos;
suprasti ir mažinti emocinį valgymą bei persivalgymus be savęs kaltinimo;
pastebėti savo „trigerius“ ir rinktis kitaip – sąmoningai, švelniai, tvariai;
kurti stabilų ir sveiką santykį su maistu, kuriame yra vietos lankstumui;
Sesijose naudojamos Mindfulness technikos, MB-EAT programos praktikos, meditacijos, kvėpavimo pratimai, grupinės refleksijos ir įvairūs savianalizės / savęs tyrinėjimo pratimai. Tai padeda ne „kovoti su maistu“, o grįžti į ryšį su kūnu, emocijomis ir sąmoningu pasirinkimu.
Rezultatas, į kurį vedame: daugiau harmonijos, mažiau persivalgymų, daugiau aiškumo ir ramybės – o santykis su maistu tampa ne kova, o bendradarbiavimas su savimi.
Grupę vedu aš, Natalija Glazunova – sveikatos specialistė, sertifikuota Mindfulness streso valdymo ir kognityvinės elgesio terapijos mokytoja. Šiuo metu dalyvauju jogos mokytojų kursuose ir studijuoju ajurvedą. Esu autorinių programų, seminarų ir mokymų, skirtų sąmoningam valgymui ugdyti, rengėja ir vedėja bei sveikatingumo mokymų lektorė. Taip pat esu Lietuvos gyvensenos medicinos ir Mindfulness asociacijų narė.
Sesijos vyksta: Dvaro g. 64, Šiauliai. Dėl vietos rašykite info@skonioburtai.lt
Taip pat įmonės ir organizacijos, norinčios užsakyti grupines sesijas savo komandai, kviečiamos kreiptis el. paštu
Rašyti atsiliepimą gali tik prisijungę pirkėjai, kurie yra įsigiję šį produktą.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.