Produktų kategorijos
Visos kategorijos →
Receptų kategorijos
Visi receptai →
Paslaugos
Visos paslaugos →
Tinklaraštis
Visi įrašai →
Kartais kūnas tiesiog pradeda „kalbėti“: nuovargis nepraeina net po poilsio, miegas tampa paviršutiniškas, virškinimas stringa, oda nuolat paraudusi ar išberta, o gal vargina nuolatinis sausumas, o stresas – lyg nuolatinis fonas. Ir dažnai tuo metu labiausiai norisi ne dar vieno griežto plano, o aiškumo, ramybės ir supratimo, nuo ko pradėti.
60,00 €
Yra sandėlyje, paruošta išsiuntimui
Įdėkite bet kurias 2 prekes į krepšelį ir gaukite 2% nuolaidą!
Kartais kūnas tiesiog pradeda „kalbėti“: nuovargis nepraeina net po poilsio, miegas tampa paviršutiniškas, virškinimas stringa, oda nuolat paraudusi ar išberta, o gal vargina nuolatinis sausumas, o stresas – lyg nuolatinis fonas. Ir dažnai tuo metu labiausiai norisi ne dar vieno griežto plano, o aiškumo, ramybės ir supratimo, nuo ko pradėti.
Aš Natalija – sveikatingumo ir ajurvedos specialistė, mindfulness ir jogos mokytoja. Konsultuoju gyvensenos klausimais taikydama ajurvedos žinias, o mitybą parenku individualiai – pagal jūsų simptomatiką ir vyraujančias došas. O streso valdymui siūlau individualias mindfulness ir jogos praktikas. Man svarbu ne „idealumas“, o tai, kas realiai veikia jūsų kasdienybėje: su darbu, šeima, tempu, įpročiais ir tuo, kiek šiuo metu turite resurso pokyčiams.
1) Išgirsime, kas vyksta pas jus – be skubėjimo ir be spaudimo
Pirmiausia įvertinsime jūsų kasdienybę: mitybą, miegą, stresą, judėjimą, režimą. Aptarsime, kas šiuo metu labiausiai vargina: ilgalaikis nuovargis, energijos „duobės“, motyvacijos stoka, nerimas, virškinimo sutrikimai ar kiti pojūčiai.
2) Individualiai parinkta mityba ir gyvensenos kryptis
Ne „viena taisyklė visiems“, o rekomendacijos jums. Parodysiu, kaip susidėlioti mitybą taip, kad ji stiprintų, o ne apsunkintų. Dažnai užtenka kelių tikslių pokyčių – ir kūnas atsidėkoja: lengvesniu virškinimu, ramesniu miegu, stabilesne energija.
3) Holistinis požiūris – nes kūnas ir emocijos susiję
Ajurveda labai gražiai primena: jei kažkas „išsibalansuoja“, verta žiūrėti plačiau. Todėl kalbėsime ne tik apie tai, ką valgyti, bet ir apie tai, kaip gyvenate: režimą, pervargimą, įtampą, vidinį spaudimą, nuolatinį skubėjimą.
4) Palaikymas, kad pokyčiai nesibaigtų vienu įkvėpimu
Jei norėsite – galimi tęstiniai susitikimai (tolimesniems taikomos nuolaidos). Taip pat į konsultaciją įeina papildomas skambutis mėnesio bėgyje, kad galėtume pasitikrinti: kas veikia, kur stringa, ką verta pakoreguoti.
Trukmė: 60 min., pagal aplinkybes ilginama.
Rašyti atsiliepimą gali tik prisijungę pirkėjai, kurie yra įsigiję šį produktą.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.