Štai ir vėl esu pakviesta @inmoodblog organizuotame #20dienusveikaigyvenu iššūkyje. Labai džiaugiuosi šia iniciatyva ir sveikos gyvensenos skleidimu. Nes sveikame kūne – sveika siela. ❤️ Mano vaidmuo dalyvauti #virtuveskovos, kuriuose kiekvieną savaitgalį maisto blogeriai pasiūlys Jums įvairius receptus, kuriuos galima išbandyti šiame kelyje. Šios savaitės ingredientas avižiniai dribsniai.
✔️Pristatau varškės keksiukus su špinatais 🥬 Jie puikiai tiks užkandžiui ar lengvai vakarienei ✔️
✔️Reikės
🔸500 gr varškės
🔸3 kiaušinių
🔸150 gr špinatų
🔸3 skiltelių česnako
🔸Pakelis smulkiai tarkuoto kietojo sūrio
🔸6 kupinų šaukštų Dobele avižinių dribsnių
🔸50 – 100 ml pieno
🔸Druskos, pipirų
🔸Spirulinos miltelių jei norisi sodresnės spalvos
✔️Špinatus apkepiname, kad sukristų
✔️Avižinius dribsnius užpilame pienu, kad suminkštėtų
✔️Kiaušinius sutriname su varške
✔️Sutriname špinatus
✔️Sutriname avižinius dribsnius
✔️Susmulkiname česnaką
✔️Visus ingredientus sumaišome
✔️Kepame apie 30 min.
Sveiki! 🌿
Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.
Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.
🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚
