NEMOKAMAS SIUNTIMAS LIETUVOJE perkant už 50 € ir daugiau.

Greiti ir sveiki pusryčiai: sumuštinis su avokadu ir kiaušiniu

Greiti ir sveiki pusryčiai: sumuštinis su avokadu ir kiaušiniu

Greiti ir sveiki pusryčiai: sumuštinis su avokadu ir kiaušiniu – tobulas pusryčių receptas: skanus, maistingas ir lengvai pagaminamas!

Ieškote greito ir sveiko pusryčių recepto? Šis sumuštinis yra puikus pasirinkimas. Jame gausu baltymų, sveikųjų riebalų ir vitaminų. Be to, paruošite vos per 10 minučių!

Ingredientai:

  • Tamsi duonos
  • 1 kiaušinis
  • ½ avokado
  • 1–2 saulėje džiovinti pomidorai
  • 1 a.š. sezamo sėklų
  • 1 česnako skiltelė
  • Sauja sultenių
  • Žiupsnelis tarkuoto mocarellos sūrio
  • Prieskoniai: persiladas, ciberžolė, rūkyta paprika
  • Šlakelis citrinos sulčių
Greiti ir sveiki pusryčiai: sumuštinis su avokadu ir kiaušiniu
Greiti ir sveiki pusryčiai: sumuštinis su avokadu ir kiaušiniu

Gaminimo būdas:

  1. Kiaušinį išvirkite.
  2. Paskrudinkite duoną.
  3. Avokadą sutrinkite su kiaušiniu.
  4. Sumaišykite gautą masę su smulkiai pjaustytais saulėje džiovintus pomidorais, sultene, sezamo sėklomis, citrinos sultimis, smulkintu česnaku, sūriu ir prieskoniais. Užtepkite ant duonos.

Šis sumuštinis ne tik sotus, bet ir itin skanus. Tai tobulas pasirinkimas greitiems ir sveikiems pusryčiams!

Daugiau receptų

Populiariausi produktai

Apie mane

skonio burtai, receptai, sveikos mitybos patarimai

Sveiki! 🌿

Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.

Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.

🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚

Sekite mane socialiniuose tinkluose