Ar draugaujate su žuvimi? Kažkaip nemažai žmonių nemėgsta jos, o ypač vaikai.. Mano didžioji panelė valgo tik lašišą, bet mažoji valgo viską. Kas liečia mane tai aš labai mėgstu žuvį, bet kokiame pavidale. Aišku lašiša kaip auginama bebūtų vistiek lieka topų viršūnėje. Manau ir kitas žuvis galima paruošti sveikai ir skaniai, reikia tik bandyti, daryti, improvizuoti.. Pajusti..
Šiandien Jums siūlau išbandyti žuvies kotletus su daržovėmis, keptus orkaitėje. Kokie jie tobulai skanūs ir gražiai iškepę gavosi. Valgėm pasigardžiuodami. Puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei.
Lydekas atskirame nuo kaulo ir odos, smulkiai supjaustome. Su smulkia tarka sutarkuojame morką, brokolį, česnaką. Visus ingredients sumaišome, įmušame kiaušinius – išmaišome. Įberiame prieskonius, krapus, druską, miltus, pipirus ir viską gerai išmaišome. Kepimo popierių truputi aptepame sviestu, formuojame kotletus. Kepame 180° įkaitintoje orkaitėje apie 30 min, kol gražiai apskrus.
Skanaus 😉
Sveiki! 🌿
Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.
Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.
🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚
