Trupininis pyragas su obuoliais ir razinomis 😍 Sveikuoliškas, be pridėtinio cukraus ir kvietinių miltų 😍 Jei medų pakeisite sirupu taps net gi veganišku 😉👌Ar gi ne puikiai skamba😍?
Mėgstantys sveikuoliškus kepinius tikrai įvertins, nes jis tobulai skanus 🤩
Nežinau kaip Jums, bet mano organizmas reikalauja saldaus skonio☺️ sunku tikriausiai būtų gyventi be įvairių saldžių ir sveikų atradimų 🤗
🔸
🔸
✔️Reikės 18 cm kepimo formai
🔹1 stiklinė avižinių miltų
🔹1 stiklinė kukurūzų miltų
🔹Pusė stiklinės maltų linų sėmenų
🔹100/150 ml aliejaus arba tirpinto kokosų aliejaus
🔹2 šaukštai graikiško jogurto
🔹Žiupsnelio druskos
🔹1 arbatinio šaukštelio kepimo miltelių
🔹Šaukšto medaus arba sirupo. Saldumą galite reguliuoti pagal save.
💠Įdarui
🔹Apie 5 obuolius, galite ir daugiau
🔹Cinamono pagal skonį
🔹Šaukšto medaus arba sirupo, saldumą galite reguliuoti pagal save
🔹Brinkintų razinų
🔹Aguonų
🔸
🔸
✔️Gaminam☺️
🔹Miltus ir linų sėmenis sumaišome
🔹Įmaišome jogurtą, aliejų, druską, kepimo miltelius, tirpintą medų
🔹Išmaišome rankomis ir tešlą padaliname į dvi dalis
🔹Obuolius nulupame, supjaustome ir sumaišome su cinamonu, atitirpintu medumi ar sirupu, razinomis
🔹Formą išklojame kepimo popieriumi
🔹Pusę tešlos įdedame į formą ir gerai prispaudžiame
🔹Ant viršaus išdeliojame obuolius
🔹Ant obuolių patrupiname likusią tešlą
🔹Kepame 180° įkaitintoje orkaitėje apie 30 – 40 min.
🔸
🔸Skanaus 😉❤️
Sveiki! 🌿
Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.
Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.
🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚
