NEMOKAMAS SIUNTIMAS LIETUVOJE perkant už 50 € ir daugiau.

Migdoliniai sausainiai su bananais: sveikas ir skanus užkandis

Migdoliniai sausainiai su bananais – ieškantiems sveikesnės alternatyvos tradiciniams sausainiams? Šie migdoliniai sausainiai su bananais – puikus pasirinkimas! Jie ne tik gardūs, bet ir kupini maistingųjų medžiagų. Šiame recepte naudojami sveiki ingredientai, tokie kaip migdolų miltai, sėklos ir matcha, kurie suteikia sausainiams ne tik puikų skonį, bet ir papildomų naudingų savybių.

Reikalingi ingredientai:

2 prinokę bananai
120 g migdolų miltų
50 g įvairių sėklų (pvz., linų sėmenys, sezamo sėklos, moliūgų sėklos)
žiupsnelio druskos
1 arbatinis šaukštelis matcha miltelių (nebūtina), mano iš https://feelbrill.lt/ nuolaidos kodas SKONIOBURTAI
1/2 šaukštelio kepimo miltelių
Žiupsnelis druskos

Gaminimo eiga:

Paruoškite bananus: Bananus sutrinkite šakute arba virtuviniu kombainu iki vientisos masės.
Sumaišykite sausus ingredientus: Dideliame dubenyje sumaišykite migdolų miltus, sėklas, druską, kepimo miltelius ir druską.
Sujunkite visus ingredientus: Į sausų ingredientų mišinį įmaišykite sutrintus bananus.
Formuokite sausainius: Padalinau pusę masės ir įmaišiau matchą miltelius. Naudodama šaukštą formavau sausaunius ant kepimo popieriumi išklotos skardos, su matcha viršūnėlėmis.
Kepkite: Sudėkite sausainius ant kepimo popieriumi išklotos skardos, apibarstykite sėklomis ir kepkite 180°C temperatūroje apie 15-20 minučių, arba kol apskrus.
Leiskite atvėsti: Išimkite sausainius iš orkaitės ir leiskite jiems visiškai atvėsti ant grotelių.

Patarimai:

Sėklos: Galite naudoti bet kokias mėgstamas sėklas. Puikiai tiks linų sėmenys, chia sėklos, moliūgų sėklos, sezamo sėklos.
Matcha: Jei neturite matcha miltelių, galite jų nedėti. Sausainiai bus ne mažiau skanūs.

Šie migdoliniai sausainiai puikiai tiks:

Užkandžiui: Jie yra maistingi ir ilgam numalšina alkį.
Kelionei: Patogus ir sveikas užkandis keliaujant.
Pusryčiams: Kartu su jogurtu ar vaisiais.

Skanaus!

Daugiau receptų

Populiariausi produktai

BalanceOil+ Zinzino Omega 3
59,00 €
Pasirinkti savybes
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Viva+ Zinzino – tavo ramybei
41,00 €
Į krepšelį
Dovanų Rinkinys – Kvapai Automobiliui „Noriu ir Noriu”
24,99 €
Pasirinkti savybes
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Purškiami namų kvapai „Noriu ir noriu”
14,99 €
Pasirinkti savybes
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Apie mane

Sveiki! 🌿

Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.

Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.

🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚

Migdoliniai sausainiai su bananais: sveikas ir skanus užkandis