Senėjimo genai, pabunda tada, kai daug valgome. Išvydę sotų patiekalą, jie pasinaudoja proga ir pagreitina medžiagų apykaitą: ragina iš ląstelių išgauti didelį reikiamos energijos kiekį, o riebaluose patalpina dalį kalorijų atsargų.
Buvo išaiškinta, kad nekaloringa mityba, kitaip tariant, kai valgoma mažiau, bet neprieinama prie mitybos sutrikimų ribos, pažadina ilgaamžiškumo genus ir užmigdo senėjimo genus. Tas pats vykdavo ir evoliucijos metu, kai nebūdavo maisto.
Kalorijų apribojimas ne tik prailgina mūsų gyvenimą, bet ir sumažina – vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų, tokių neurodegeneracinių ligų kaip Alzheimeris ir Parkinsonas – skaičių.
Sveiki! 🌿
Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.
Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.
🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚
