NEMOKAMAS SIUNTIMAS LIETUVOJE perkant už 50 € ir daugiau.

Tuno salotos su mangu

Tuno salotos su mangu

Tuno salotos su mangu

Tuno salotos su mangu – gaivios, spalvingos ir labai skanios. Lengviems pasirinkimams, kad salotos būtų maistingos, suteikiančios energijos ir puikų skonių derinių duetas.

Nors aš nesu didelė tuno megėja, bet šios salotos man labai patiko. Mango gaiva tikrai daro stebuklus, o mangas kartu su avokadu, susipina tobulai. Tad mažiau kalbų, daugiau dabų! Eime gaminti ir ragauti.

Reikės:

  • kelių saujų špinatų
  • skardinės tuno savo sultyse
  • pusės mango
  • pusės didelio avokado
  • 2 virtų kiaušinių
  • saujos moliūgo sėklų (kepintų)
  • griežinėlio citrinos (sultims)
  • prieskonių persiladas
  • alyvuogių aliejų, aš renkuosi su polifenoliais
Tuno salotos su mangu
Tuno salotos su mangu

Gaminame:

  • į dubenį sudedame špinatus, tuną be sulčių
  • supjaustome gabaliukais avokadą ir mangą
  • kiaušinius supjaustome smulkiai
  • suberiame moliūgo sėklas
  • pagardiname prieskoniais
  • apšlakstome citrinos sultimis, aliejumi
  • išmaišome

Skanaus 🙂

Daugiau sveikos mitybos receptų

Tuno salotos su mangu
ypač tyras alyvuogių aliejus
Polifenoliais gausus aliejus

Daugiau receptų

Populiariausi produktai

Apie mane

skonio burtai, receptai, sveikos mitybos patarimai

Sveiki! 🌿

Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.

Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.

🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚

Sekite mane socialiniuose tinkluose