Vakar netikėtai atėjusi mintis įnešė puikią vakarienę. Puiki, sodraus skonio sriuba! Be mėsos!
Aš esu mėgėja trintų sriubų. O ši puikiai tiks Jūsų vakarienės stalui.
Augaliniai baltymai iš avinžirnių.
Angliavandeniai tik iš daržovių.
Jeigu nevengiate vakare riebalų, pasigardinkite keptomis saulėgrąžomis. O jeigu valgote pieno produktus – kietasis sūris čia ras savo puikią vietą!
✔️Orkaitėje apkepame
🔸Cukiniją
🔸Moliūgą
🔸Svogūną
🔸Česnaką
🔸Morkas
🔸Pomidorus (odelę truputi prapjauname)
➡️Daržovėms iškepus, nulupame nuo pomidorų odelę ir visas daržoves sudedame į puodą.
✔️Įdedame konservuotų avinžirnių ir savo sultyse konservuotų pomidorų
✔️Viską sutriname blenderiu
✔️Praskiedžiame iki norimos tirštumo konsistencijos daržovių sultiniu (galima naudoti vandenį ir daržovių sultinio kūbelį)
✔️Dar kelias minutes viską paverdame ir sutriname dar kartą blenderiu.
➡️Prieskoniams naudojau
🔸Himalajų druską
🔸Pipirus
🔸Rūkytą papriką
🔸Saldžiąją papriką
🔸Ciberžolę
Sveiki! 🌿
Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.
Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.
🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚
