NEMOKAMAS SIUNTIMAS LIETUVOJE perkant už 50 € ir daugiau.

Burokėlių salotos su persikais

Burokėlių salotos su persikais

Burokėlių salotos su persikais

Burokėlių salotos su persikais – nepaprastai gaivios, kvapnios ir labai gardžios.

Dabar atėjusi vasara džiugina mus savo lauktuvėmis. Jauni, maži burokėliai nepaprastai skanūs, sultingi, jie tobulai tinka salotoms. Recepto gamybą užfiksavo Dita photography, ji net nesitikėjo kokios gali būti skanio salotos su burokėliais. Kaip sakė Edita nesu valgiusi salotų su burokėliais, kaip smagu, kad pavyko ją nustebinti ir atskleisti nepaprastą jų skonį.

Burokėlis, mūsų krašto daržovė, todėl aš skatinu dažniau atsisukti į mūsų laukus. Burokėlių nauda didelė:

  • folatų, skaidulų ir kalio šaltinis
  • žaliuose lapuose gausu kalio, kalcio, geležies, beta karoteno ir vitamino C
  • gausu fitochemikalų: antocianinų, saponinų, kurie mažina širdies ligų riziką, virškinamaje trakte susijungdami su cholesteroliu.

Faktai apie burokėlius:

  • Cukraus kiekis burokėliuose yra didesnis nei kituose daržovėse ir gana mažai kalorijų – apie 200 viename puodelyje.
  • Burokėliuose yra tam tikro augalinio pigmento beta cianino, kuris, preliminarių tyrimų duomenimis, gali būti naudingas apsaugant ląsteles nuo žalingų kancerogenų. 
skonio burtai

Burokėlių salotoms reikės:

burokėlių salotos

Gaminame:

  • išdeliojame špinatus
  • supjaustome plonai griežinėliais nuvalytus burokėlius, išdeliojame ant špinatų
  • supjaustome plonai griežinėliais persikus, išdeliojame
  • supjaustome fetą kūbeliais, išdeliojame
  • apibarstome prieskoniais, saulėgrąžomis
  • apšlakstome apelsino sultimis, balzamiku ir aliejumi
  • išdeliojame baziliko lapelius

Skanaus 🙂

Daugiau receptų

Už nuotraukas dėkoju Dita photography. Jeigu ir Jūs norite, kad Jūsų produktas atsirastų skonioburtai.lt ir socialiniuose tinkluose, bei būtų profesionaliai atvaizduotas, susisiekime.

Naudoti produktai:

Ypač tyras polifenolių gausus alyvuogių aliejus Oleomania 500ml
Ypač tyras polifenolių gausus alyvuogių aliejus
Balzaminis kremas
Balzaminis kremas su figomis
prieskoniai persiladas
Persiladas
česnakinia pipirai
Česnakiniai pipirai

Daugiau receptų

Populiariausi produktai

Apie mane

skonio burtai, receptai, sveikos mitybos patarimai

Sveiki! 🌿

Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.

Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.

🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚

Sekite mane socialiniuose tinkluose