NEMOKAMAS SIUNTIMAS LIETUVOJE perkant už 50 € ir daugiau.

Grikių duona

Grikių duona

Grikių duona

Grikių duona – lengvai paruošiama, visiems mėgstantiems grikius tikrai patiks. Grikiai nuostabios kruopos, juose daugybė maistinių medžiagų, nėra glitimo ir yra puikus antioksidantų šaltinis.

Receptu pasidalino Ingrida, ačiū tariu. Mūsų sveikos mitybos grupė tiek daug šaunių idėjų pakuždėjo man, kad kaskart džiaugiuosi pasiryžusi šiam iššūkiui.

Duona puiki, netrupanti, tvirta. Puikiai tinka pusryčių sumuštinukams. Kviečiu išmėginti.

Reikės:

  • 500 g. neskrudintų grikių kruopų
  • sėklų pagal skonį, pas mane: saulėgrąžos, kanapių sėklos (nelukštentos), linų sėmenys
  • žiupsnelio druskos
  • šaukšto medaus
  • vandens

 

grikių duona
grikių duona
grikių duona

Gaminame:

  • grikius iš vakaro užpilame vandeniu, turi apsemti
  • ryte nupilame vandenį, grikius sutriname blenderiu
  • sudedame į masę sėklas, druskytę ir medų – gerai išmaišome
  • supilame į formą, uždengiame ir paliekame iki vakaro
  • vakare kepame 200 laipsnių orkaitėje, apie 30-40 min., kol apskrus.

Skanaus 🙂

Daugiau sveikos mitybos receptų

grikių duona

Daugiau receptų

Populiariausi produktai

Apie mane

skonio burtai, receptai, sveikos mitybos patarimai

Sveiki! 🌿

Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.

Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.

🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚

Sekite mane socialiniuose tinkluose