Taip galima būtų pavadinti vitaminą E, nes:
✔️Jis suteikia energijos, skatina gyvybines organizmo lasteles
✔️Didina seksualinį potraukį
✔️Skatina lytinių organų veiklą, jis svarbus ir vaisingumui
✔️Padeda sergant širdies ligomis
✔️Padeda kai vargina kojų raumenų traukuliai
✔️Padeda esant ūmiems inkstų uždegimams, trombams
✔️Reikalingas eritrocitams (raudoniesiems kraujo kūneliams), be jo eritrocitai deformuojasi.
💠Vitaminas E verdant nesuyra, vandenyje netirpsta.
💠Vitamino E poveikį sustiprina selenas, todėl patartina valgyti kukurūzus, kuriuose yra abiejų šių medžiagų.
💠Vitamino E yra ir kviečių daiguose. Jeigu juos sumalame ir sumaišome su sviestu, 100 g bus iki 420 mg vitamino E. Pačiame svieste jo nedaug 0.6 – 2.1 mg, virtame kiaušinyje – 3 mg, salotose 8 mg.
Sveiki! 🌿
Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.
Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.
🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚
