Vieną šios savaitės vakarą sugalvojau, kad noriu šokoladinio – augalinio – baltyminio torto 😁 Oooo taip 😍 O sugalvojau, kad man jį reikia paruošti čia ir dabar 😁 Todėl atlikus spintelių reviziją gimė šis šokoladinis gražuolis 😍 Jo skonis tiesiog kosmosas 🤩 Tikriausiai idealiausiai jo skonis atsiskleidžia po paros praleistos šaldytuve, kuomet pagrindas susigeria ir susikombinuoja su viršutiniu sluoksniu 😍
Siūlau ir Jums išbandyti šį tobulą tortą 🤩 Jis puikiai tinka pusryčiams ar užkandžiui, o gal tiesiog prie puodelio kavos su gera kompanija ☕😊
✔️1 sluoksniui reikės (16 – 18 cm formai)
🔸Stiklinės avižinių dribsnių
🔸Pusės stiklinės moliūgo sėklų
🔸Pusės stiklinės riešutų (aš naudojau migdolus ir lazdyno riešutus)
🔸Stiklinės mirkytų datulių
👉Viską sutriname kartu, sudedame į kepimo popieriumi išklotą formą ir gerai prispaudžiame 👍
✔️2 sluoksniui reikės
🔸3 bananų
🔸1 didelio avokado
🔸Šaukšto maltų kanapių sėklų
🔸2 šaukštų žemės riešutų sviesto
🔸4 šaukštų nesaldintos kakavos
🔸1 arbatinio šaukštelio želatinos arba agar agar
👉Visus ingredientus, apart želatinos (agar agar) sutriname. Aš naudojau želatiną – ją užpilame keliais šaukštais šalto vandens, palaukiame kol išbrinks, truputi pašildome mikrobangų krosnelėje, šiek tiek palaukiame kol pravės ir supilame į masę. Gautą masę supilame į formą ir įdedame į šaldytuvą, laukiame kol sustings.
✔️Patarčiau valgyti po paros, kad susigertų gerai. Taip, žinau, iškentėti sunku 😁
Sveiki! 🌿
Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.
Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.
🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚
