NEMOKAMAS SIUNTIMAS LIETUVOJE perkant už 50 € ir daugiau.

Užkepėlė su ryžiais ir daržovėmis

Užkepėlė su ryžiais ir daržovėmis

Užkepėlė su ryžiais ir daržovėmis - labai gardi!

Užkepėlė su ryžiais ir daržovėmis – labai skanūs ir maistingi pietūs. Kartu užkeptas fetos sūris, suteikia puikų skonį.

Fetos sūrio banga socialinėje erdvėje skriejo jau seniai. Pradžia buvo su pomidorais ir makaronais, bet kadangi makaronų mano racione nėra, puikiai įsikomponavo ryžiai.

Daržovės, jas galite rinktis įvairias. Turbūt mažus pomidoriukus išskirčiau kaip būtiną komponentą, kadangi iškepę, trykštantys, suteikia gerą skonį. Papildomai pasirinkau spalvotas paprikas, bet čia taip pat puikiai tiktų cukinija, baklažanas, brokolis.

Reikės (man iš tokio kiekio išėjo maždaug dvi porcijos):

  • pusės stiklinės plikytų ryžių
  • kupina stiklinė vandens
  • 300 gr mažų pomidoriukų
  • po 1\4 dalį, 3 spalvų paprikų
  • fetos sūrio pakelio
  • prieskonių: mocarella tomato, prima vera, persilado Parduotuvė

Gaminame:

  • į indą suberiame ryžius
  • suberiame daržoves
  • įpilame karštą vandenį
  • uždedame fetos sūrį
  • apibarstome prieskoniais
  • kepame įkaitintoje 200 laipsnių orkaitėje su vėjeliu  apie 30-40 min.
  • iškepus, sūrį įmaišome į ryžių ir daržovių masę.

Skanaus 🙂

 

Daugiau receptų

Populiariausi produktai

Apie mane

skonio burtai, receptai, sveikos mitybos patarimai

Sveiki! 🌿

Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.

Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.

🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚

Sekite mane socialiniuose tinkluose