Labai lengvas paruošimas, o skonis.. Mmm tobulas…
Sulaukiau ne vieną Jūsų pagyrų žinutę, todėl dalinuosi receptu 😊
Ingredientų kiekį pasirinkite pagal valgytojų skaičių . Galite paruošti ir čenakų pavidalu 😉
✔️Reikės
🔸Žiedinio kopūsto
🔸Lašišos filė
🔸Skardinė kokosų pieno (jei nemėgstate, bandykite pakeisti neriebia grietinėle, bet kokosų pienas tobulai tinka)
🔸Smulkiai tarkuoto kietojo sūrio
🔸Nepilno šaukšto kokosų aliejaus
🔸Stiklinės kokosų miltų
🔸Ciberžolės, saldžios paprikos, natūralios vegetos. ✔️Kopūstą išverdame ir supjaustome smulkiau. Lašišą smulkiai supjaustome. Sudėjus į formą apibarstome prieskoniais ir užpilame kokosų pienu, bei pabarstome sūriu. Kokosų aliejų pirštais sutriname su miltais ir apibarstome. Kepame apie 20 min 180° įkaitintoje orkaitėje, trupiniai turi apskrusti.
Sveiki! 🌿
Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.
Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.
🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚
