Kokia ji nuostabi ❤️ Minkšta, drėgna, su traškia plūtele, tobulo skonio 💕 Aš tikrai kovojau su savimi, kad nesuvalgyčiau šio kepinio viena per vieną dieną 😄 Valios tikrai reikėjo įdėti 😄
Man ši duonytė prilygsta tobulam pyragui ar tortui užsidėjus ant jos pjaustyto banano ir truputį riešutų sviesto 💕😍
Ši duonytė tobulas augalinis kepinys 🌾 Jei medų pakeisite agavų ar klevų sirupu taps veganiška 🍃
Ar aš ją kepsiu dar? Oooo taip! Kitą sykį gal pabandysiu kepti ne saldų šios duonos variantą.
Siūlau Jums nedvejoti, o kepti! 🤗 Lauksiu Jūsų nuotraukų ir komentarų išbandžius 😊
✔️Reikės
🔸1 stiklinės moliūgo sėklų
🔸1/2 stiklinės riešutų
🔸1/2 stiklinės datulių
🔸1,5 stiklinės stambių avižinių dribsnių
🔸4 šaukštai avižų sėlenų
🔸1 šaukštas medaus arba natūralaus sirupo
🔸3 šaukštai aliejaus
🔸1,5 stiklinės vandens
🔸Žiupsnelio druskos
👉
✔️Gaminame
🔸Užmerkiame datules 30 min, paskui smulkiai supjaustome
🔸Riešutus supjaustome
🔸Visus ingredientus sumaišome, užpilame vandeniu ir palaukiame 15-20 min
🔸Sudedame tešlą į silikoninę arba kepimo popieriumi išklotą formą
🔸Kepame 180° įkaitintoje orkaitėje apie 30 – 40 min
🔸Paskui atsargiai! Švelniai! Išimame kepinį ir padedame ant grotelių, padidiname temperatūrą iki 200° ir pakepame kol šonai apskrus 👌
Sveiki! 🌿
Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.
Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.
🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚
