Raudonojo kopūsto salotos

Raudonojo kopūsto salotos 

Raudonojo kopūsto salotos – labai gaivios ir skanios, tikra spalvų vaivorykštė. Ar girdėjote teiginį, kad mūsų lėkštėse turi būti kuo daugiau spalvų? Mūsų mityba turi būti splavinga. Kiekviena spalva atneša savitą naudą mūsų sveikatai.

Stenkimės, kad mūsų kasdienybėje lydėtų spalvos ir kuo daugiau. Sveika mityba – tai spalvų gama, neužmirškime to.

Raudoną kopūstą, kaip ir baltą reiktų dažniau įtraukti į savo racioną. Nepamiršti mūsų krašto daržovių, juose gausu naudingų medžiagų mūsų organizmui, vitaminai, mineralai ir taip būtina ląsteliena.

O dabar eime gaminti savo vitaminų ir mineralų bombą 🙂

Reikės:

• 1/3 raudonojo kopūsto
• 1/3 baltojo kopūsto
• 2 nedidelių agurkų
• 1 morkos
• pusės citrinos sulčių
• kelių skiltelių česnako
• saujos špinatų
• saujos kepintų moliūgo sėklų
• krapų
• kupino a.š. medaus
• 2 šaukštų alyvuogių aliejaus
• prieskonių Mediterranean vegiie mix