Salotos su keptu varškės sūriu – kaip paruošti skanias ir sveikas salotas su pomidorais, špinatais, avokadu ir keptu varškės sūriu.
Salotas galite pateikti serviravimo lėkštėje, kaip gražų patiekalą ant šventinio stalo. Salotos su keptu varškės sūriu puikiai tinka kaip užkandis arba pagrindinis patiekalas, o jos spalvų ir skonio derinys tikrai patiks Jūsų skoniui.
Šias salotas su pomidorais, špinatais, avokadu ir keptu varškės sūriu yra lengva ir greita paruošti. Jos suteiks Jums puikų skonį ir gerą energiją. Gero apetito!
Pomidorų paruošimas: Nuplaukite pomidorus šiltu vandeniu. Supjaustykite juos norimu dydžiu. Patariama naudoti aštrų peilį, kad išlaikytumėte pomidorų sultingumą.
Špinatai: Nuplaukite špinatus po tekančiu vandeniu ir gerai nusausinkite. Jei norite, galite šiek tiek supjaustyti špinatus, kad būtų lengviau valgyti. Padėkite špinatus į lėkštę.
Avokadas: Nulupkite avokadą, išimkite kauliuką ir supjaustykite.
Kepimas varškės sūrio: Kepkite varškės sūrį ant keptuvės su šiek tiek alyvuogių aliejaus, kol jis taps auksinio atspalvio. Tai užtruks apie 3-5 minutes ant vidutinio ugnies.
Salotų patiekimas: Ant špinatų lėkštės pridėkite supjaustytus pomidorus, avokadą ir keptą varškės sūrį, keptas moliūgo sėklas. Apšlakstykite aliejumi, citrinos sultimis, balzaminiu kremu.
Skanaus 🙂
Sveiki! 🌿
Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.
Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.
🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚
