Neskrudintų grikių košė su vyšniomis ir bananu – sveikas ir gaivus pusryčių variantas. Lengvai pagaminama neskrudintų grikių, nevirta košė su vyšniomis ir bananais – puikus sveikas ir gaivus pusryčių variantas. Sodrus skonis ir maistinė vertė.
Grikiai: gausu skaidulų, baltymų, geležies ir magnio. Padeda reguliuoti virškinimą, mažina cholesterolio kiekį ir stiprina imuninę sistemą.
Vyšnios: gausu antioksidantų, vitamino C ir kalio. Stiprina imuninę sistemą, gerina odos būklę ir padeda reguliuoti kraujospūdį.
Bananas: gausus kalio, vitamino B6 ir magnio. Padeda reguliuoti kraujospūdį, gerina nuotaiką ir padeda raumenims atsigauti po fizinio krūvio.
Riešutų sviestas: gausu sveikųjų riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų. Padeda reguliuoti cholesterolio kiekį, stiprina širdį ir kraujagysles.
Patarimai:
Skanaus!
Sveiki! 🌿
Aš esu Natalija – sveiki atvykę į mano tinklaraštį apie sveiką gyvenseną ir subalansuotos mitybos receptus! Čia dalinuosi paprastais, skaniais ir sveikais receptais, kurie tiks tiek kasdieniams patiekalams, tiek ypatingoms progoms.
Mano tikslas? Įkvėpti jus gyventi sveikiau, maitintis ne tik gardžiai, bet ir subalansuotai. Kartu atraskime naujus skonius, gerą savijautą ir džiaugsmą sveiko gyvenimo būdo kelionėje.
🌱 Prisijunkite – kurkime sveikus įpročius kartu! 💚
