BE GLITIMO\GLIUTENO

Lašišos ir bolivinės balandos kotletai

Lašišos ir bolivinės balandos kotletai

Lašišos ir bolivinės balandos kotletai Lašišos ir bolivinės balandos kotletai – labai gardūs! Skanūs net gi šalti, todėl puikiai tinka kaip šaltas užkandis kelionėje. Bolivinė balanda labai maistinga ir turi daug baltymų. Jos sėklose esantys baltymai kokybe ir kiekiu lenkia esančius labiau įprastuose javų grūduose. Bolivinėse balandose daugiau negu kviečiuose yra lizino (lizinas – tai […]

Lašišos ir bolivinės balandos kotletai Read More »

Baklažanų pica

Baklažanų pica

Baklažanų pica Baklažanų pica – nerealiai skani, sultinga! Puiki idėja lengvai vakarienei. Baklažanų fanai tikrai įvertins. Kai matote sodriai spalvotas daržoves ir vaisius, galite būti tikri dėl vieno dalyko: gamta suteikė šias spalvas, kad apsaugotų nuo tam tikro aplinkos poveikio, paprastai nuo intensyvių saulės spindulių, kurie, jeigu nebus sulaikomi, gali sukelti pažeidimą laisvaisiais radikalais. Visi

Baklažanų pica Read More »

Keksiukai be cukraus ir miltų

Keksiukai be cukraus ir miltų

Keksiukai be cukraus ir miltų Keksiukai be cukraus ir miltų – kai norisi lengvo deserto be sąžinės graužaties. Lengvas pyragėlis, uogų debesėlyje. Švelnus, skanus ir vos keli ingredientai. Man patinka tokie kepiniai, kuriuos taip lengva sumaišyti ir išsikepti. O dar smagiau kai valgo vaikai ir jiems patinka. Skanavau su savo mažyle, pasidarėme mergaičių gaminimo popietę

Keksiukai be cukraus ir miltų Read More »

šokoladinis cukinijų pyragas

Šokoladinis cukinijų pyragas

Šokoladinis cukinijų pyragas Šokoladinis cukinijų pyragas – minkštas, drėgnas ir labai gardus. Pyragas toks, kuris suteiks Jums puikų skonį ir atitiks sveikos mitybos rekomendacijas. Pyragas su riešutų miltais, todėl jaučiamas švelnus riešutų skonis su šokoladine gaiva. Reikės: 1 didesnės arba 2 mažų cukinijų, puikiai tiks ir moliūgas 1 banano 4 šakštus kakavos 150 g. riešutų

Šokoladinis cukinijų pyragas Read More »

Grikių blynai – lietiniai

Grikių blynai – lietiniai Grikių blynai – lietiniai – šiuos lietinius tikrai galima nominuoti į savo receptų TOP’us. Jie nepaprastai skanūs, o be to yra be miltų, kiaušinių, pieno ir glitimo. Skamba mistiškai? Bet patikėkite įgyvendinama! SVARBU! Turi būti keptuvė prie kurios kepamas maistas neprilimpa. Grikiai balti, neskrudinti!!! Eime gaminti ir lauksiu Jūsų bandymų. Žymėkite

Grikių blynai – lietiniai Read More »

Bolivinės balandos ir lęšių

Bolivinės balandos ir lęšių salotos

Bolivinės balandos ir lęšių salotos Bolivinės balandos ir lęšių salotos labai skanios, lengvai paruošiamos ir labai maistingos. Į mitybą reikia įtraukti daugiau augalinio maisto, nes jis ypač naudingas mums. Pabandykite dažniau gyvulinės kilmės baltymus pakeisti augaliniais baltymais. Tarkime rudieji lęšiai yra puikus baltymų šaltinis, juose taip pat gausu skaidulų ir organizmui būtinų mikroelementų. Bolivinė balanda

Bolivinės balandos ir lęšių salotos Read More »

grikių duona

Grikių duona

Grikių duona Grikių duona – lengvai paruošiama, visiems mėgstantiems grikius tikrai patiks. Grikiai nuostabios kruopos, juose daugybė maistinių medžiagų, nėra glitimo ir yra puikus antioksidantų šaltinis. Receptu pasidalino Ingrida, ačiū tariu. Mūsų sveikos mitybos grupė tiek daug šaunių idėjų pakuždėjo man, kad kaskart džiaugiuosi pasiryžusi šiam iššūkiui. Duona puiki, netrupanti, tvirta. Puikiai tinka pusryčių sumuštinukams.

Grikių duona Read More »

energetiniai batonėliai

Energetiniai batonėliai

Energetiniai batonėliai kasdienybei Energetiniai batonėliai – žygiui, į darbą, į kelionę – pravers visur! Aš gaminau į žygį ir naujai savaitei į užkandžių dėžutę darban. Skanu – greita Lengva paruošti Skanu Sveika Reikės: 250 g migdolų 250 g datulių stiklinės saulėgrąžų 2 šaukštų čia sėklų 2 šaukštų riešutų sviesto 2 šaukštų aliejaus Galima įpilti truputį vandens,

Energetiniai batonėliai Read More »

Pirkinių krepšelis
Scroll to Top