Humusas su žalumynais ir riešutų sviestu Humusas su žalumynais ir riešutų sviestu – skanus ir maistingas, puikus pasirinkimas sveikam užkandžiui ar lengvai vakarienei. Įtraukite humusą į savo racioną ir pasimėgaukite jo skoniu ir nauda! Kodėl verta įtraukti humusą (avinžirnių užtepėlę) į savo mitybą? Gausus baltymų ir skaidulų šaltinis: Humusas yra puikus augalinių baltymų ir skaidulų […]
Humusas su žalumynais ir riešutų sviestu Read More »
Subalansuoti augaliniai pietūs: bolivinė balanda su keptomis daržovėmis Subalansuoti augaliniai pietūs: bolivinė balanda su keptomis daržovėmis – yra gausus baltymų, skaidulų, gerųjų riebalų ir angliavandenių, mineralų ir vitaminų, pagaminti lengva. Subalansuoti pietūs aprūpina jūsų organizmą maistinėmis medžiagomis, suteikia energijos, kurios jam reikia visą dieną aktyviai veikti. Angliavandeniai yra energijos šaltinis, o baltymai padeda jaustis sotiems.
Subalansuoti augaliniai pietūs: bolivinė balanda su keptomis daržovėmis Read More »
Lašišos ir bolivinės balandos kotletai Lašišos ir bolivinės balandos kotletai – labai gardūs! Skanūs net gi šalti, todėl puikiai tinka kaip šaltas užkandis kelionėje. Bolivinė balanda labai maistinga ir turi daug baltymų. Jos sėklose esantys baltymai kokybe ir kiekiu lenkia esančius labiau įprastuose javų grūduose. Bolivinėse balandose daugiau negu kviečiuose yra lizino (lizinas – tai
Lašišos ir bolivinės balandos kotletai Read More »
Baklažanų pica Baklažanų pica – nerealiai skani, sultinga! Puiki idėja lengvai vakarienei. Baklažanų fanai tikrai įvertins. Kai matote sodriai spalvotas daržoves ir vaisius, galite būti tikri dėl vieno dalyko: gamta suteikė šias spalvas, kad apsaugotų nuo tam tikro aplinkos poveikio, paprastai nuo intensyvių saulės spindulių, kurie, jeigu nebus sulaikomi, gali sukelti pažeidimą laisvaisiais radikalais. Visi
Keksiukai be cukraus ir miltų Keksiukai be cukraus ir miltų – kai norisi lengvo deserto be sąžinės graužaties. Lengvas pyragėlis, uogų debesėlyje. Švelnus, skanus ir vos keli ingredientai. Man patinka tokie kepiniai, kuriuos taip lengva sumaišyti ir išsikepti. O dar smagiau kai valgo vaikai ir jiems patinka. Skanavau su savo mažyle, pasidarėme mergaičių gaminimo popietę
Keksiukai be cukraus ir miltų Read More »
Šokoladinis cukinijų pyragas Šokoladinis cukinijų pyragas – minkštas, drėgnas ir labai gardus. Pyragas toks, kuris suteiks Jums puikų skonį ir atitiks sveikos mitybos rekomendacijas. Pyragas su riešutų miltais, todėl jaučiamas švelnus riešutų skonis su šokoladine gaiva. Reikės: 1 didesnės arba 2 mažų cukinijų, puikiai tiks ir moliūgas 1 banano 4 šakštus kakavos 150 g. riešutų
Šokoladinis cukinijų pyragas Read More »
Grikių blynai – lietiniai Grikių blynai – lietiniai – šiuos lietinius tikrai galima nominuoti į savo receptų TOP’us. Jie nepaprastai skanūs, o be to yra be miltų, kiaušinių, pieno ir glitimo. Skamba mistiškai? Bet patikėkite įgyvendinama! SVARBU! Turi būti keptuvė prie kurios kepamas maistas neprilimpa. Grikiai balti, neskrudinti!!! Eime gaminti ir lauksiu Jūsų bandymų. Žymėkite
Grikių blynai – lietiniai Read More »
